educerea tensiunii musculare este în strânsă legătură cu inducerea unei stări mentale pozitive, micșorează anxietatea și depresia, îmbunătățește capacitatea de concentrare și crează stări de relaxare profundă, înlătură somnolența din timpul zilei și insomnia. Masajul de relaxare este o modalitate de care pot beneficia oamenii de toate vârstele, de la nou-născuți și până la persoanele de vârsta a treia.